这菜女人春天不吃最亏,专门对付皮肤晒黑,

2023/10/7 来源:不详

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这菜女人春天不吃最亏,专门对付皮肤晒黑,火大尿黄,满脸油光!那就是豌豆苗了,很多人一定都不知道吧,它含有丰富的粗纤维成分,热量也非常低,可以很好的清理肠道,排除毒素!在冬天很多人都没好好保养皮肤,一到春天皮肤比较干燥,很容易就被太阳晒黑,而豌豆苗就能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻,满脸冒油、被晒黑的女人一定要常吃了!下面小编教给大家的就是白灼豌豆苗的做法,简单易学,营养又美味,大便燥结、小便金黄等问题都能解决哦,春天吃它正当时,快来看看小编是怎么做的吧

白灼豌豆苗

By乐儿

配料:

豌豆苗克、花生油3克、精盐2克、生抽5克

烹饪步骤:

1.准备豌豆苗

2.洗净

3.锅里加入适量清水,加入油和盐

4.水烧开后,放入豌豆苗,灼2~3分钟

5.盛出豌豆苗

6.淋上生抽便可

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烹饪小贴士:

豌豆苗的选购技巧1.选豌豆苗时最好挑选大叶茎直、新鲜肥嫩的品种,以叶身鲜嫩呈深绿色,呈小巧形状的为佳。另外,由于豌豆苗叶子水分较多,不便保存,最好是现买现吃,也可控干表面水分,放到有洞的保鲜袋中保存。2.除此之外,大家还可以自己在家用豌豆发豆苗。新鲜的豌豆浸泡24小时之后,将泡好的豌豆平铺在网筛上,然后用湿布盖好豌豆(注意要保证布的湿润),要使豌豆苗更加粗壮还可以在豌豆上压一个盘子,5天以后就可以看到新鲜的豌豆苗啦。

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