孩子不爱吃菜还不是因为你没这样做学会3

父母想让孩子吃得营养丰富，所以他们制作各种蔬菜，但面对蔬菜，似乎宝宝不喜欢吃，这可愁坏了家长，那么宝宝应该吃什么？

让宝宝多吃蔬菜是一个令人头痛的问题。蔬菜纤维太多，好难嚼；烹饪方法和口味单一，拒绝；妈妈自己都不吃的蔬菜，一定不好吃，坚决不吃。

面对这样一个精明的婴儿，难道只能放弃蔬菜大计？当然不是，以下几招让宝宝对蔬菜念念不忘。

食材精细加工，柔软可口

食材适当地加工，不但能让辅食味道口感更好，而且对婴儿消化吸收也非常有益。例如，抽丝、切粒等方式，改变食材的大小，让蔬菜更易解决；嫌麻烦的妈妈也可以通过烹饪机直接搅拌。

多样化的创意烹饪，丰富多彩的新奇

尝试各种烹饪方法，使补充食物的味道发生变化，并回复宝宝期待已久的食欲；丰富多彩的蔬菜也可以刺激宝宝的食欲，宝宝玩蔬菜的游戏，麻将蔬菜粒在煎饼中，或者用蔬菜汁做面条，然后让宝宝充当小侦探，找到蔬菜哪里；同时赋予蔬菜不同的卡通形状，让宝宝发现蔬菜也有这么可爱的一面，这么多美味。

父母带头吃，美味蔬菜分享

婴儿还没有形成许多蔬菜的自我评估系统。这道菜很好吃，不适合宝宝吃。因此，餐桌上的随意句子将成为婴儿判断的依据。因此，当妈妈练习并且热情地吃蔬菜时，宝宝怎么能无动于衷呢？

妈妈还可以给宝宝注入蔬菜的天然味道，让孩子们挑选蔬菜，让蔬菜出现在孩子们的生活中。它可以让孩子们在不知不觉中意识到蔬菜是日常生活中必不可少的存在。

得到这么多的秘密，让你的宝宝爱上吃蔬菜。妈妈也开始练习它。以蔬菜为基础的以下两道菜不仅味道鲜美，而且营养丰富。小馋猫肯定会坠入爱河。

妈妈喜欢蔬菜乳蛋饼

准备原料：50克南瓜，1个土豆，50克豌豆，3个鸡蛋，1个胡萝卜，1个菠菜，1个豌豆苗，1个奶酪，橄榄油。

1：去皮新鲜的豌豆

2：土豆切碎。

3：日本南瓜应该是均匀的皮肤切割（皮肤营养更丰富），鸡蛋敲散。

4：将豌豆在水中煮熟，将少量橄榄油倒入锅中，将南瓜和土豆放入煎锅中，加少许盐调味。

5：将散落的鸡蛋倒入土豆和南瓜中。这时，打开中火，不要开大火，以免下面的蛋液过焦，慢慢晾干。将蛋糕外圈慢慢煮熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。

6：将煮熟的豌豆均匀撒上，撒上切好的奶酪。

7：继续打开小火，看到奶酪慢慢融化，关火。使用模具按下您想要的形状。

西芹马蹄鸡蛋饼

准备原料：小麦粉克、鸡蛋3、马蹄克、西芹1根、色拉油适量、盐适量、芝麻油适量、白胡椒适量。

1：西芹洗净，连带叶子一起切断。

2：放入搅拌机，打三个鸡蛋，搅打成汁。

3：将马蹄洗净，去皮并粉碎，切成大块。

4：将西芹蛋汁、马蹄形、面粉、盐、白胡椒、将芝麻油放入搅拌机中均匀混合面糊。

5：加热锅，倒入少量的油.许油。将鸡蛋糊倒入锅中，用抹刀将其压平。

6：中火和小火，两面煎至金黄色。

如果孩子不喜欢吃食物怎么办

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