会吃的人最健康,不妨多吃3种食物,美容养
2022/8/11 来源:不详会吃的人最健康,不妨多吃3种食物,美容养颜、增强体质!
1、豌豆苗
豆苗俗称豌豆苗,豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,在南方特别是江南地区最受欢迎。豌豆苗的频色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,具有清热败火、养肝护目、排毒养颜、滋养肌肤的功效。
2、蚕豆
蚕豆又名胡豆,是生活中常见的一种食物,,绿色又健康,很多人都喜欢吃。我国的蚕豆是西汉时引入的,张骞出使西域同时带来了蚕豆。现在的蚕豆既是粮食,又是小菜,既是“闲食”,又是补品。在超市我们就可以买到各种口味的蚕豆哦。
3、红米
红米很少人吃过,它是南方常见的一种粮食作物。红米中富含多种营养物质,是一种营养价值很高的粗粮,有补血、延迟衰老的功效。女性常用红米煮粥喝,每天来一碗,皱纹不见了,皮肤也变好。
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