春天女人千万别错过这菜,多吃不长肉,美肤

春天女人千万别错过这菜，多吃不长肉，美肤养颜又护眼。女人为了夏天穿上裙子美美的，春天就要多吃点纤维含量高的蔬菜，像芹菜、金花菜、韭菜、豆苗、空心菜、豆芽这些都是纤维含量比较高的蔬菜，女人春天要常吃，常吃就是不能达到瘦身的目的，至少多吃点能保持体形，而且脸上也不会油光闪闪的，痘痘也不会长。如果那天脸上生了一个痘痘，鱼就会吃上一个星期的素食，每餐一大盘绿叶蔬菜，荤菜也只吃鱼，这样吃的话不出三天，肚子舒服了，脸上痘痘也消下去了。蔬菜换着花样做的话，有的时候比大鱼大肉好吃。今天鱼要跟大家分享的是上汤豆苗，一道清爽美味的快手下饭菜，非常适合上班族的你。这豆苗现在一年四季多有，可以经常吃，春天吃的话最好，可以达到瘦身的目的，平时蒜泥清炒，烧汤都是很美味的，今天这个上汤烧法，比肉还好吃，非常的鲜美可口，喜欢上汤豆苗的小仙女们可以跟鱼一起来学学。材料：豆苗克、皮蛋2个、大蒜5瓣、盐三克、白酒少许做法：1.准备食材。2.锅中放入一碗水，倒一汤匙食用油、三克盐和大蒜头，大火把水烧开。我们平时吃饭的米饭碗一小碗就可以。3.皮蛋去壳切成小块备用。一边烧水一边剥皮蛋，可以节省时间，水烧开皮蛋也剥好切成小块了，这样同时进行的话一个菜最多五分钟就炒好了。4.锅中汤烧开后放入皮蛋，继续大火烧开至汤汁变白变稠，大约三分钟左右。皮蛋含沙门氏菌，如果用来凉拌的话，最好先下锅煮一下，杀杀菌，今天鱼不凉拌，直接下锅煮开就可以了，一样能达到杀菌的效果。5.放入豆苗。6.大火翻炒均匀，加少许虾粉和几滴白酒翻炒即可出锅。美味的上汤豆苗就出锅了，连汤汁也很鲜美。有了这个菜，能多吃一碗饭。