菜立方芽苗菜菜谱爬豆苗

安徽白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140823/4454959.html

爬豆苗

作用

食用后消化水解产生的盐基。可以中和体内多余的酸，达到酸碱平衡，经常食用使人精神饱满。

功效

含大量有利于人体的营养物质--例如膳食纤维、蛋白质、铁、镁和锌等。其中含VB、碳水化合物，可以有效的增加人体抵抗力。

鸭油冬菇爬豆苗

原料：爬豆苗克，冬菇50克，高汤1勺，油、姜、酱油、糖、淀粉水、香油适量，胡椒粉少许

做法：锅热入油，先放入姜片、冬菇爆香，再加入调味料，小火焖烧（加盖）约烧5分钟至汤汁略干，再加入淀粉水勾芡及淋上香油起锅铺于豆苗盘上即可上桌。

添加