用这9张图片告诉你,你吃的不仅仅是月子餐
2023/11/27 来源：不详现在生活水平提高了，越来越多的人开始注重养生、注重生活、注重健康了，就比如说这坐月子，现在已经有不少人开始意识到不能完全像之前传统月子那样个做法了，我们也该更加科学地，用正确的知识来对待这个对于女人来说尤为关键的环节了，毕竟女人坐月子的机会比较少，月子病又得月子治，所以要在月子里尽快恢复身体，身强体壮好生病，而吃就格外重要了，不仅要吃的有营养，还要吃的合适，这样才能让食物得到最佳诠释，身体得以更好地恢复。下面就用这9张图片告诉你，你吃的不仅仅是月子餐，更是健康，食物的选择和搭配很重要。
第一：养人小米粥+烤鱼块+杏鲍菇炒肉片+炒菠菜+杂粮花卷+泥鳅汤
营养分析：月子餐里，小米和鱼肉是很好的滋补品，小米和胃温中，富含维生素，鱼肉质鲜美，高蛋白低脂肪，很适合产后虚损的产妇吃。
第二：小米粥+蒸南瓜+茄汁炒鸡蛋+炒茄子+香菇炒油菜+鸡汤
营养分析：南瓜虽然比较平常，但是营养不可低估，给产妇提供营养的同时，还能帮助产妇排便。
第三：炒大虾+炒莲藕+炒芹菜+酥饼+高汤+小米粥
营养分析：月子里吃藕，排毒养颜好气色。
第四：炖鸡块+炒豆苗+小米粥+虾仁胡萝卜汤+花卷
第五：狮子头+炒芥兰+低盐版木须肉+小米粥
第六：玉米发面馍+蘑菇炒肉丝+炒青菜+鸡汤
第七:南瓜粥+煮鸡蛋+炒茼蒿+玉子豆腐+温牛奶+杂粮花卷
第八：发面馍+土豆炖鸡块+白玉菇炒肉丝+炒芹菜
第九：莴笋炒豆腐+炒青菜+红烧排骨+牛肉馅饼
