尿酸高,如何让尿酸排出体外医生总结3个办

对我们大多数朋友来说，只知道“三高”是指高血压、高血糖和高血脂。

近几年，人们吃得越来越好，第“四高”竟然也悄悄出现在了排行榜上，它就是“高尿酸”，导致不少人患上痛风的毛病，病人痛苦不堪，危害着人们的健康，今天讲讲如何治疗高尿酸症。

尿酸高，如何让尿酸排出体外？医生总结：3个办法，值得一试

一、“三高”变“四高”？快来认识认识“第四高”

从病理学的角度，是什么原因引起高尿酸症的呢？简单来说，尿酸其实是由嘌呤代谢而产生的。而嘌呤的产生，一部分是体内核酸氧化分解产生的，另一部分是由摄入的食物转化分解而来。

在正常人体内，尿酸的产生和排出处于动态平衡状态，将人体的尿酸值保持在正常水平。人体内尿酸的正常含量约为mg，体内生成mg，排泄量也约为mg。尿酸偏高的直接原因有体内产生的尿酸偏高或尿酸排出受阻两方面原因。

根据我们前面提到的可以得出，体内尿酸偏高，本质上是体内嘌呤的产量较高，从体内来看是体内的相关酶作为体内生物反应的催化剂，其活性的增加会加快嘌呤的合成速率，进而增加了嘌呤的含量，导致尿酸的升高，

从体外来看，摄入的食物中含有大量嘌呤也会导致体内尿酸的生成；肾处理尿酸功能异常是，比如肾小管分泌功能受阻、肾小球过滤功能减退都会减小人体内尿酸的排出，导致尿酸值偏高。

对于尿酸的认识，简单总结起来就是：尿酸由嘌呤代谢产生，相关酶活性的增加、摄入嘌呤较高的食物、肾功能异常均会引起体内尿酸偏高。

二、尿酸指数居高不下，全身器官都受害

尿酸在人体内没有实际上的生理意义，也就是说对人体没啥用，可如果含量偏高，过量的尿酸会给人体的各个器官带来严重危害，千万不可轻视这些危害。

1.对关节的危害：

高尿酸症早期一般不会有明显症状，除非做病理化验，否则不会被我们觉察。

一旦表现出症状，会出现急性高尿酸关节炎或者痛风性关节炎，根据数据显示，在高尿酸症患者中，有20%的患者会患上痛风，疼痛难忍，夜不能寐。发生部位最常见在大脚趾与脚掌连接处、除此之外踝关节、腕关节、膝关节、指间关节都会受到影响而感觉到疼痛。

如果尿酸含量不加控制，大量尿酸会在皮肤下层以及关节腔内堆积沉积尿酸结晶，结晶进一步沉积变为痛风石，挤压关节造成变形，而这些结晶会引起免疫细胞反应，表现出的症状就是急性痛风发作，患者疼痛难忍。

2.对肾脏的危害：如我们前面提到的，如果肾小球或者肾小管功能异常，尿酸的排泄会受到阻碍，多余的尿酸会逐渐累积形成结晶沉积在肾小管中，使得人体排尿减少甚至无尿，诱发急性尿毒症。

3.诱发糖尿病：如果尿酸结晶沉积在胰岛中，会损伤胰岛细胞，影响其分泌代谢能力，胰岛素分泌异常会引起血糖升高。

4.诱发心血管疾病：高尿酸会对心血管壁造成损伤，使得高血压患者的血压值难以降到正常值，这对于高血压患者无疑是很危险的。

三、降尿酸吃药管用吗？快来看看

高尿酸危害这么大，该如何治疗？其实，尿酸高是吃出来的病，最有效的治疗渠道是控制饮食，同时配合药物治疗。

关于药物，别嘌醇片、苯溴马隆片、非布司他片、丙磺舒片这四类药物可以有效控制尿酸，需长期服用。有朋友会问，长期服药会对人体有害吗？

其实大可不必有这样的顾虑，尿酸指数过高会对人体造成危害，只有通过药物控制才能降低，个别患者会对药物有副作用反应，医院进行复查，将尿酸值控制在正常水平是完全没问题的。

四、学会这几招，尿酸不再高

1.远离这些高嘌呤食物！

前面我们提到，摄入高嘌呤食物会使尿酸指数升高。因此，减少高嘌呤食物的摄入可以有效降低体内的尿酸含量。

那么，有朋友会问，哪些食物中含有较多的嘌呤？动物内脏比如猪肝、鸭肠、鹅肝等，海鲜类比如带鱼、贝类、秋刀鱼、沙丁鱼等也要减少摄入，某些蔬菜比如香菇、豆苗菜、芦笋等，

除此之外，啤酒、海鲜汤、浓汤也为高嘌呤食物，这里的“高嘌呤”指的是每g食物中嘌呤含量大于mg，而中嘌呤含量为25-mg/g,比如豆类和坚果类。

2.多喝水，多排尿，尿酸不再打交道。

前面我们提到，排尿减少会造成尿酸结晶沉积。相反，如果多喝水，多余的尿酸也会随之排出体内，降低尿酸在体内的积累。高尿酸症患者一天至少喝ml体积的水，才能有效排出尿酸。

3.日常饮食要清淡，少吃肉多吃素。

根据我们前面讲到的，高尿酸症患者除了注意减少摄入高嘌呤食物，同时也要注意日常饮食最好是吃素，主食最好吃碳水化合物，因为高尿酸症患者一般患有高血压，因此要特别注意饮食健康。

总结：

说了这么多，大家对高尿酸症想必有了清楚的了解，这个病早期是没有明显症状的，但朋友们也不能掉以轻心，一旦觉得不明原因关节疼痛或者排尿有问题，医院检查尿酸指数，控制饮食并配合药物治疗，是可以将尿酸值恢复到正常水平的，

降尿酸是一个持续性治疗的过程，大家应该有信心和耐心，积极配合治疗，保持良好心态，最终尿酸值会恢复到正常水平。