春天一不小心就晒黑了,吃点这菜快速恢复,
2022/8/22 来源:不详北京治疗白癜风疼吗 http://m.39.net/pf/a_4611049.html
春天一不小心就晒黑了,吃点这菜快速恢复,不懂真就亏大了!
春天的气候很适宜外出游玩,每到周末,如果天气好,人们就会去郊外踏青。这个时候人们往往忽略了一点,春天的阳光看似温和,却比夏天的火辣辣的太阳更有杀伤力。所以在外踏青游玩,一整天下来,一不小心回到家才发现皮肤黑了一圈。因为人们都知道春天的太阳容易晒黑,所以都不会涂抹防晒霜。但是晒黑了没关系,小编告诉大家,可以吃点这菜,帮助快速回复,不懂真就亏大了!
这菜就是豌豆苗,春天的蔬菜很多,价格也便宜,但是豌豆苗算是比较贵的了。一斤的豌豆苗需要9块钱,之前更贵,今天降价了。豌豆苗的营养价值高,富含多种维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素等。吃上一盘豌豆苗,相当于吃10根胡萝卜,最主要的是豌豆苗尅治疗皮肤晒伤,使其快速恢复。并且的膳食纤维丰富,可以帮助消化防止便秘和降血压、消炎杀菌等功效。
豌豆苗不仅营养价值高,而且口感脆嫩,味道好,清炒一下都很美味,简单快手。这菜贵是贵了点,我家经常买,炒一炒特下饭。
食材:豌豆苗一把、大蒜2瓣、干辣椒2个、蚝油适量、盐少许、食用油适量、鸡精适量。
做法如下:
1、将豌豆苗洗干净,根须去掉,清洗干净后沥干水分。
2、将干辣椒切段,大蒜去皮切碎备用。
3、锅中烧热油,下入大蒜末和干辣椒爆香。
4、下入豌豆苗翻炒,大火爆香片刻。
5、最后加盐、鸡精和蚝油翻炒均匀,翻炒入味后关火出锅即可。
这样一道美味的清炒豌豆苗就做好了,口感脆嫩,比黄豆芽和绿豆芽都好吃,营养价值也很高,可别错过了。
小贴士:
1、豌豆苗很脆嫩,也很容易熟,大火翻炒片刻就可以了,别吵太久了。
2、不吃辣椒的就别放辣了,大蒜还是要放的,炒出来更香。
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